お世話なってますー
さすがに体内年齢は頭打ちになって、慢性疲労感が出てきたので、少～し緩和して生活してますよ。
ジム回数を減らし、アイス・ジュース・揚げ物NGで継続。
毎日ササミとブロッコリーにすると体脂肪１０％の体内年齢２５とかいくかもですが、健康的にどうなんだろうかと思うのと、調理が面倒なんで・・ここでキープの作戦でいきます。
ダンベル買ったんで、ホームトレーニー化したい。
これいい本でした。
何のためにストイックであるべきなのか、という。
自己の美徳に従って生きる＝ストイックなんで、何でもガマンするということではない。
人にやさしくするのもストイックであり、自己の本当の願望を模索するのもストイック。
つまりストイックは頭を使うし、勉強しないと実現できない。
限られた人生の中で本当に欲しいもの、実現したいものと、何となく衝動的に今必要と思い込んでるもの。
これ全然ちがう。どう違うか、何をすべきか。考えさせられるねー
人によって答え違うパターン。