ちょこザップ週１通って、あとは労働に温存か・・
というレベルの体力が、がんばって週２いったら週３いけるようになり、最終的には1日おきに行けるまでに。
毎日はさすがに回復不能でしょうから、ここが究極レベルか。
週１では体力の維持ぐらいしか効果なかったみたいで、今はおもり一個分以上は全マシンでレベルアップ。
ちょこザップもガチ勢になれば、そこそこのボデーですわ。がちがち。
フォームをしっかり、ゆっくりやるべし。よほど追い込む場合をのぞいて、質より頻度らしい。
疲れやすい人は、病気でなければ普通に運動不足で、鍛えたら解決する程度かもですね。
修行前よりあんまり疲れないというか、基本ある程度筋肉がパンプしてる状態なんで、気にならないというかマヒしてるのか。
・・自炊は飽きたので今は色々食いますが、プロテイン飲み始めましたよ。
健康＞＞＞体力＞＞お金等で、体力増強のための時間は最重要タスク。
脳はとにかく省エネしようとしてくる、小さくまとまろうとしてくる習性ですから・・
どんどん拡大していくぞと、危機感をあおり続けてないと退化の一途。
東京都のポイントで全部本買いましたよ。成長中毒になってきた。
挑戦しかない。後悔のない人生を。勝つしかないよ！