効果的で体をバランスよく、健康的に鍛える方法です。
経験上こうすると腰かヒザ痛めるとか、解剖学上こればっかりだと大胸筋だけ巨乳化しちゃうとか・・
あるいはやり過ぎて全部のエネルギーとられて抜け殻のようになってしまうとか・・
いろんな失敗等から見出した、間違いのない方法です。
この方法で約10キロ体重増やしました。太ったわけじゃないよ笑
筋量の不足から関節を痛める方や、腰痛になる、また単純に体力がない方に最適な健康法です。
今は小学生でもある程度ウエイトトレーニングしていいという説が有力ですから・・
未就学児はどうかと思うが・・きほん老若男女だれでも利はあっても害はないです。
指導受けたい方はカンフー道場に一応入会していただいて、そこのトレーニング専門部門としてやってみてください。
自信がついたらまた格闘部門もやってもいいし、そこでやめてもいいですよ。
覚えれば自分でできますから、一番手間もお金も少ない方法です。
ジムいくの面倒な方に特におすすめです！ お待ちしてます。
店主敬白